Comment les toasts de Noël peuvent devenir tragiques.

Fil d’Ariane
Domicile

Les effets de l’alcool sur la santé
La vérité sur les esprits des Fêtes

Comment les toasts de Noël peuvent devenir tragiques.
Vider la coupe de champagne à côté d’un tableau montrant les niveaux d’alcoolémie.
- Déficience légère 0,00 à 0,05 %
- Taux d’alcoolémie Augmentation de l’affaiblissement de 0,06 à 0,08 %
- Niveau d’alcoolémie Déficience significative de 0,09 à 0,15 %
- Taux d’alcoolémie Déficience grave de 0,16 à 0,30 %
- Niveau d’alcoolémie potentiellement mortel 0,31 à 0,45 %.

Beaucoup d’entre nous attendent avec impatience les célébrations pendant les vacances, mais c’est aussi un moment où certaines personnes sont plus susceptibles de boire au-delà de leurs limites qu’à d’autres moments de l’année. Certaines personnes subiront des conséquences néfastes allant des bagarres aux chutes en passant par les accidents de la route. En cette période des fêtes, il est particulièrement important de prendre des mesures pour protéger votre propre santé et celle de vos proches en raison de la pandémie de coronavirus. Cela comprend le respect des pratiques quotidiennes recommandées par les Centers for Disease Control and Prevention des États-Unis pour réduire le risque de contracter et de propager le coronavirusainsi que suivre les directives pour les célébrations des fêtes et les petits rassemblements. .

Les mythes persistent
Malgré les dangers potentiels, les mythes sur la consommation d’alcool persistent, ce qui, pour certains, peut s’avérer fatal. Des études scientifiques soutenues par l’Institut national sur l’abus d’alcool et l’alcoolisme fournissent des informations importantes qui remettant en question ces croyances répandues, mais incorrectes, sur la rapidité avec laquelle l’alcool affecte le corps et la durée des effets de la consommation d’alcool.

Les effets de l’alcool commencent rapidement, avant que vous ne vous en rendiez compte!
Les gens peuvent ne pas reconnaître que les capacités de prise de décision critiques et les compétences liées à la conduite sont déjà diminuées bien avant qu’elles ne montrent des signes manifestes d’intoxication.

Au début, l’alcool peut sembler agir comme un stimulant, de sorte que les personnes qui boivent peuvent se sentir optimistes et excitées. Mais ne vous y trompez pas. L’alcool diminue les inhibitions et le jugement et peut conduire à des décisions imprudentes.

À mesure que les gens consomment plus d’alcool, les temps de réaction s’allongent et le comportement devient mal contrôlé et parfois même agressif, ce qui conduit à des bagarres et à d’autres types de violence. La consommation continue d’alcool provoque des troubles de l’élocution et une perte d’équilibre qui sont généralement associées à l’ivresse.

L’alcool peut également causer des blackout, qui sont des trous dans la mémoire d’une personne pendant qu’elle était en état d’ébriété. Ces lacunes se produisent lorsqu’une personne boit suffisamment d’alcool pour bloquer temporairement le transfert de souvenirs du stockage à court terme au stockage à long terme – connu sous le nom de consolidation de la mémoire – dans une zone du cerveau appelée hippocampe. À des niveaux d’alcoolémie plus élevés, l’alcool agit comme un dépresseur clair, ce qui peut amener les personnes qui boivent à s’évanouir si la dose est suffisamment élevée. À des niveaux encore plus élevés, les personnes qui boivent font face au danger d’une surdose d’alcool potentiellement mortelle en raison de la suppression des fonctions vitales de la vie.

Même lorsque la consommation d’alcool cesse, les effets de l’alcool ne s’arrêtent pas
Au cours d’une soirée à boire, il est facile de mal juger combien de temps durent les effets de l’alcool. Par exemple, beaucoup de gens croient qu’ils commenceront à dégriser – et à être en mesure de conduire en toute sécurité – une fois qu’ils auront cessé de boire et de prendre une tasse de café. La vérité est que l’alcool continue d’affecter le cerveau et le corps longtemps après la fin du dernier verre. Même après que quelqu’un a cessé de boire, l’alcool dans l’estomac et l’intestin continue d’entrer dans la circulation sanguine, ce qui entraîne une altération du jugement et de la coordination pendant des heures.

Avant de célébrer, planifiez à l’avance
Bien sûr, nous n’avons pas l’intention de nuire à qui que ce soit lorsque nous célébrons pendant la période des fêtes. Pourtant, la violence et les décès sur la route associés à l’abus d’alcool persistent, et les mythes sur la consommation d’alcool perdurent, même si des études scientifiques ont documenté comment l’alcool affecte le cerveau et le corps.

Parce que les individus diffèrent, les effets spécifiques de l’alcool sur un individu varieront. Mais certains faits sont clairs : il n’y a aucun moyen de prendre de bonnes décisions lorsque vous êtes en état d’ébriété et il n’y a aucun moyen de dégriser plus rapidement.

Donc, en cette période des fêtes, ne sous-estimez pas les effets de l’alcool. Ne croyez pas que vous pouvez les battre, ou ils peuvent vous battre. Réfléchissez avant de boire et pratiquez des mesures pour éviter la propagation du coronavirus à vous-même et aux autres

Voici quelques conseils à garder à l’esprit si vous organisez un rassemblement de Vacances :

Offrez une variété de boissons non alcoolisées – eau, jus, sodas pétillants. Les boissons non alcoolisées aident à contrer les effets déshydratants de l’alcool. En outre, les autres liquides peuvent ralentir le taux d’absorption d’alcool dans le corps et réduire la concentration maximale d’alcool dans le sang. Ils offrent également à vos invités des alternatives à l’alcool.
Fournissez une variété d’aliments sains et de collations. La nourriture peut ralentir l’absorption de l’alcool et réduire le niveau maximal d’alcool dans le corps d’environ un tiers. La nourriture peut également minimiser l’irritation de l’estomac et la détresse gastro-intestinale le lendemain.
Aidez vos invités à rentrer chez eux en toute sécurité en utilisant des chauffeurs et des taxis désignés. Quiconque se mettant au volant d’une voiture n’aurait pas dû ingérer d’alcool.
Si vous êtes un parent, comprenez les lois sur la consommation d’alcool chez les mineurs et montrez le bon exemple.
Passez des fêtes en toute sécurité!

Dégrisant – Mythes et faits
Mythe: Buvez du café. La caféine vous dégrisera.

Fait: La caféine peut aider à la somnolence, mais pas aux effets de l’alcool sur la prise de décision ou la coordination. Le corps a besoin de temps pour métaboliser (décomposer) l’alcool, puis pour revenir à la normale. En outre, lorsque la caféine s’estompe, votre corps devra faire face à la somnolence post-caféine, ce qui ajoute à la somnolence induite par l’alcool. Il n’y a pas de remèdes rapides – seul le temps vous aidera.

Mythe: Vous pouvez conduire tant que vous n’êtes pas en paroles ou que vous n’agissez pas de manière erratique.

Fait: La coordination nécessaire à la conduite est compromise bien avant que vous ne montriez des signes d’intoxication et que votre temps de réaction ne soit ralenti. De plus, les effets sédatifs de l’alcool augmentent votre risque de hocher la tête ou de perdre l’attention au volant.

Mythe: La sensation de chaleur que vous ressentez en buvant de l’alcool vous isole du froid de l’hiver. Lorsque vous buvez, il n’est pas nécessaire de porter un manteau quand il fait froid dehors.

Fait: L’alcool élargit les minuscules vaisseaux sanguins juste sous la peau, de sorte qu’ils se remplissent rapidement de sang chaud. Cela vous fait sentir chaud ou chaud, et peut provoquer des rougeurs et des transpirations de votre peau. Mais la température de votre corps est en train de baisser, car alors que l’alcool attire la chaleur du noyau de votre corps vers la surface de la peau, il déprime également la zone de votre cerveau qui contrôle la régulation de la température. Dans les environnements froids, cela peut conduire à l’hypothermie. Alors, portez un manteau quand il fait froid dehors, surtout si vous buvez de l’alcool.